Sukadev geht näher auf Svadhyaya zur Überwindung von Ängsten ein.
Svadhyaya ist das Selbststudium. Die Hauptaspekte von Svadhyaya sind „selbst nachdenken und überlegen“ und „Studium der Schriften“. Ersteres lässt sich noch einmal unterteilen in das Nachdenken darüber „Wer bin ich?“ und die Beobachtung der Psyche und der eigenen Reaktionsmechanismen. Dies ist der dreizehnte Vortrag einer Reihe von Vorträgen über Angst, mit dem Thema: Ratschläge zum Umgang mit Angst aus dem 2. Kapitel des Yoga Sutra von Patanjali.
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Sukadev spricht über den Kriya Yoga, wie ihn Patanjali im 2. Kapitel des Yoga Sutra vor über 2000 beschrieben hat.
In diesem Sinne gehören zum Kriya Yoga, die Dinge, die du selbst tun kannst, um dich zu entwickeln. Kriya Yoga besteht aus Tapas, Svadhyaya und Ishvarapranidhana. Kriya Yoga verhilft dir zu einer Gemütsverfassung, welche die Kleshas, die leidschaffenden Verhaftungen, mindert. Dies ist der zwölfte Vortrag einer Reihe von Vorträgen über Angst, mit dem Thema: Ratschläge zum Umgang mit Angst aus dem 2. Kapitel des Yoga Sutra von Patanjali.
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Sukadev gibt dir ein weiteres praktisches Beispiel zur Überwindung der Kleshas um Ängst besser zu bewältigen.
Dieses Mal: Überwindung von Identifikation mit anderen Menschen, z. B. mit deinen Eltern. Lerne Menschen in Liebe anzunehmen und spüre die Verbundenheit mit allen Menschen. Dies ist der elfte Vortrag einer Reihe von Vorträgen über Angst, mit dem Thema: Ratschläge zum Umgang mit Angst aus dem 2. Kapitel des Yoga Sutra von Patanjali.
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Sukadev gibt dir einige praktische Beispiele zur Überwindung der Kleshas.
Wo sind deine Identifikationen? Identifizierst du dich mit einer besonderen Fähigkeit von dir? Oder mit deinem Beruf? Sukadev gibt dir Tipps, wie du damit geschickt umgehen kannst. Dies ist der zehnte Vortrag einer Reihe von Vorträgen über Angst, mit dem Thema: Ratschläge zum Umgang mit Angst aus dem 2. Kapitel des Yoga Sutra von Patanjali.
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Sukadev spricht in dieser Reihe über die fünf Kleshas, laut Raja Yoga die Ursachen des Leidens.
In diesem Video geht es um das fünfte Klesha – Abhinivesha. Abhinivesha ist die Furcht vor der Vergänglichkeit, die Angst vor dem Tod. Abhinivesha ist die Ur-Angst, aus der die anderen Ängste entstehen. Erkenne, dein Körper, dein Besitz, deine zwischenmenschlichen Beziehungen sind der Vergänglichkeit unterworfen. Veränderungen sind da und manchmal ist es Zeit zu trauern. Insgesamt wächst du aus allen Erfahrungen. Dieses Bewusstsein hilft dir deine Ängste zu überwinden. Dies ist der neunte Vortrag einer Reihe von Vorträgen über Angst, mit dem Thema: Ratschläge zum Umgang mit Angst aus dem 2. Kapitel des Yoga Sutra von Patanjali.
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Dvesha (Abneigung, Nicht-Mögen) führt zu Leiden und ist eine der Ursachen deiner Ängste.
Hafte nicht an deinen Abneigungen. Dein Glück hängt nicht davon ab, dass deine Abneigungen in deinem Leben nicht mehr auftauchen und sich nur noch dein Raga – dein Mögen erfüllt. Dies wird schlicht nicht möglich sein. Sukadev lädt dich dazu ein bewusst auch einmal Dinge zu tun, die du nicht magst (solange sie ethisch korrekt sind) und dir dabei zu überlegen, wie du sie tun könntest, dass du sie magst. Du kannst noch weiter gehen und dir bewusst machen, welche Menschen du nicht magst. Lerne die Menschen zu mögen, die du bisher nicht magst. Dies ist eine besonders schwierige Aufgabe. Tief im inneren sind wir alle miteinander verbunden. Die Transformation in die Liebe ist wichtig für deine Selbstverwirklichung. So lange dir dies noch nicht gelungen ist, wirst du mit den Menschen wieder geboren, die du nicht magst. Dies ist der achte Vortrag einer Reihe von Vorträgen über Angst, mit dem Thema: Ratschläge zum Umgang mit Angst aus dem 2. Kapitel des Yoga Sutra von Patanjali.
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Raga, Wünsche, Mögen gehört zu allem Lebendigsein.
Man kann sagen, dass Mögen Grundlage des Antriebs für alle Tiere, insbesondere Säugetiere, ist. Beim Menschen kann Raga, Mögen/Wünsche/Zuneigung, Quelle von Angst sein. Sukadev lädt dich in diesem Vortrag dazu ein, dir über deine Identifikationen und die daraus resultierenden Wünsche bewusst zu werden. Und er regt dich dazu an, nachzudenken, wie aus Wünschen Angst entsteht. Und er gibt dir Tipps, wie du Ängste überwindest – indem du dich weniger mit Wünschen identifizierst, und dein Glück nicht von Wunscherfüllung abhängig machst.
Das ist weiterhin ein philosophischer Vortrag – der aber auch für die Angstpsychologie große Bedeutung hat. Dies ist der siebte Vortrag einer Reihe von Vorträgen über Angst, mit dem Thema: Ratschläge zum Umgang mit Angst aus dem 2. Kapitel des Yoga Sutra von Patanjali.
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Falsche Identifikation ist Ursache von Angst und verschiedensten Ängsten.
Sukadev spricht hier über das Konzept von Asmita aus dem Yoga Sutra. Der Yoga Meister Patanjali nennt Asmita, Identifikation, als Grundlage für Angst und Leiden. Sukadev leitet dich dazu an, über deine eigenen Identifikationen nachzudenken, und dir bewusst zu werden, wie dich Identifikation ins Leid und Angst bringt. Und Sukadev zeigt dir Wege auf, die Identifikationen zu reduzieren. Dies ist der sechste Vortrag einer Reihe von Vorträgen über Angst, mit dem Thema: Ratschläge zum Umgang mit Angst aus dem 2. Kapitel des Yoga Sutra von Patanjali.
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