Sukadev gibt dir in diesem Vortrag gute Anweisungen und Tipps, wie du die Ruhe erfahren kannst.

Manchmal willst du andere Menschen beruhigen und manchmal greifen Menschen zu Beruhigungstabletten. Ich persönlich würde dir raten: übe jeden Tag Meditation, Asanas, Pranayama, Tiefenentspannung. So wirst du ausreichend Ruhe finden. Vorbeugung ist besser als Heilung.

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