Z. B. den Tagesablauf zu strukturieren gibt dir Sicherheit und Ruhe. Diese Regelmäßigkeit und Ritualisierung hilft dir dich zu entwickeln. Lasse dir allerdings auch Raum für Spontanität – je nach Menschentyp mehr oder weniger.
Dies ist der siebzehnte Vortrag einer Reihe von Vorträgen über Angst, mit dem Thema: Ratschläge zum Umgang mit Angst aus dem 2. Kapitel des Yoga Sutra von Patanjali.
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Infos zum Thema: Ayurveda.